玉ねぎはスゴイ野菜なんです！
たまねぎの独特のにおいや、からみって、
実は人の体にいいものなんですよ。
あのにおいと辛みのもとは、「硫化アリル」という栄養素です。
硫化アリルの働きはすごいんですよ。
消化を助けてくれ、新陳代謝をよくしてくれますし、
ビタミンB1の吸収を高める効果があります。
また、血液を固まりにくくサラサラにする働きがあるので、
高血圧や動脈硬化を予防しする効果が高いと注目されています。
コレステロールの低下にも効果があります。
健康維持のためには一日２分の１個の
玉ねぎを食べるとよいとされているんですよ。
今はやりの「デトックス」ってご存知ですか？
体内から毒素を排出する、ということです。
実は玉ねぎにはこのデトックス効果もあるんですよ。
ダイエットに興味のある方にとっても、
玉ねぎは見逃せない野菜なんですね。
また、玉ねぎのスゴイところは、
「食べ過ぎても大丈夫」ということです。
いくら野菜が体にいいとは言っても、
中には、食べ過ぎると体が冷える、お腹がゆるくなる、
といったものもあります。
その点玉ねぎは、いくら食べても体に害はありません。
ねっ（＾ｖ＾）玉ねぎってすごいでしょ？